Cómo ser menos autocrítico cuando el perfeccionismo es una trampa
Yuxin Sun, psicóloga de Seattle, ve a muchos clientes en su práctica asociada que insisten en que no son perfeccionistas. “'Oh, no soy perfecto. Estoy lejos de ser perfecta'”, le dicen.Pero el perfeccionismo no se trata de ser el mejor en un objetivo determinado, dijo el Dr. Sun, "es la sensación de no llegar nunca a ese punto, de nunca sentirse lo suficientemente bien, de nunca sentirse adecuado". Y esto puede crear una voz interior áspera que nos menosprecia y castiga.El perfeccionismo está tan extendido que existe una prueba para medirlo: la Escala de Perfeccionismo Multidimensional. Cuando los investigadores examinaron…
